你不是脂肪太多，而是肌肉太少
本帖最后由 Shawn 于 2024-11-13 15:30 编辑https://photo.metamind.eu.org/file/AgACAgUAAyEGAASU3_G3AAOFZzDVtt7h7KuwD47DnBGVWoXv3PoAAqfDMRuS9IlVwbqe2u_Byo4BAAMCAAN3AAM2BA.png
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看了一档台湾访谈节目，何立安博士说：
「你不是脂肪太多，而是肌肉太少」
「抗老化，你需要的是大重量训练」
这个观点我很认同。他的书也值得一看。
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